腰痛・肩こり改善コース
ピラティスを通じて、正しい骨格バランスと姿勢の獲得を目指します。
腰痛や肩こりの主な原因は、「アライメントの乱れによる筋バランスの崩れ」や「運動不足による血行不良」にあります。
ピラティスの専門的なアプローチにより、身体の使い方を整え、不調の改善へと導いていきます。
「腕を上げたときに、肩が痛い」
このような症状は、肩関節そのものではなく、肩甲骨の動きの制限や、胸・背中周りの筋バランスの乱れが原因となっている可能性が高いです。
ピラティスでは、肩甲骨と背骨の連動性を高め、必要な筋肉が正しく働くようにエクササイズを行うことで、肩への負担を軽減していきます。
「座りっぱなしだと腰が固まり、動き出すと痛い」
この場合、骨盤や背骨の可動性低下や、体幹を支える筋肉の機能低下が原因となっている可能性があります。
ピラティスでは、骨盤・背骨をやさしく動かしながら体幹の安定性を高め、腰に頼らない身体の使い方を身につけることで、痛みの出にくい状態へと導いていきます。
コースの詳細
- 料金
- 27,600円（税込）
- １回あたり
- 4600円（税込）
- レッスン時間
- 50分
- 回数
- ６回
- 有効期限
- 購入から２ヶ月間
- 使うツール
- リフォーマー、チェアー、レダー等のマシンピラティス